Fogyózós kérdezz-felelek

Wow, köszönöm a sok kommentet, a sok gratulációt! Már ezért is megérte! :)
Inkább így válaszolok az előző posztban feltett kérdéseitekre:

Alexandra írta:
-"Nem tudom, hogy a tejtermékeket és a gabonaféléket általában kerülöd-e, de ha ezeket is, akkor a maradék 3 kg is gyorsan le fog csúszni"
-Nem kerülöm tudatosan a tejtermékeket és gabonaféléket, nem csináljuk a paleo diétát. Mindazonáltal tudom, hogy aki áttér, az nagyon látványosan lefogy, tehát ez is egy remek módszer, az biztos! De nézegetem a gasztroblogod is, nagyon szuper, csupaegészséges recept van rajta!

Era és NyJudit is kérdezte:
-"Milyen turmixot ittál?"
-TrimFast 1200, aztán kipróbáltam az UltraSlim-et is, de az elég rossz volt, most pedig a SlimRight-ot iszom, ezzel meg vagyok elégedve. A TrimFast-ot ittam túlnyomó részt, mert változatos ízek vannak egy dobozban összecsomagolva (eper, banán, csoki, vanília, butterscotch), és csak víz kell hozzá, viszont elég drága. A másik kettőhöz zsírmentes tej (skim milk) kell, és csak egy íz van egy dobozban, amit evőkanállal kell kimérni.
Nyilván ugyanezek a termékek nincsenek meg Magyarországon, vagy a világ más országaiban, de egész biztos vagyok benne, hogy mindenhol van étkezést kiváltó, fogyókúrás turmix. De akinek nem jönnek be a turmixok, az belekezdhet pl. egy krumplidiétába, vagy áttérhet a paleo táplálkozásra, vagy csak egyszerűen elhagyhatja a tésztaféléket, édességeket, rizst... Nem vagyunk egyformák, mindenkinek más jön be. A lényeg, hogy MOZOGJ mellette, és kitartóan csináld! Meglesz az eredménye!

MuciFoci írta:
-"ez a Rubint Reka ugy tunik nemzetkozi sztar az otthon tornazok koreben"
- Na igen, amennyire borzalmas a stílusa, olyan remek tornája van, nekem az Add önmagad! c. dvd-je van meg, és ez a combot, popsit teszi helyre, de nagyon. A zumbázás szerintem nem olyan kemény, de nagyon jól szórakozik közben az ember, csak ajánlani tudom azt is. Én felváltva csinálom a cardio zumbát, a súlyzós zumbát és a Rékát. És nem kifogás, hogy nem jutsz le az edzőterembe, otthon is lehet tornázni, ott legalább nem kel szégyenlősködni, ha az elején bénázik az ember... :)

Én igyekszem minden nap max 1200 kalóriát bevinni a szervezetembe, és minden nap mozogni. A kettő együtt garantált siker, csak nem szabad feladni, ha egy hétig, vagy kettőig stagnál. Nem szabad elcsábulni, figyelni kell a rejtett kalóriákra is. De azt is hozzáteszem, hogy láthattátok, készítettem finom sütiket, és bizony ettem is belőlük. Néha egy-egy kihágás belefért, ha túl szoros a gyeplő akkor azt nem lehet hosszútávon fenntartani...
Nekem hatalmas motiváció volt, hogy több barátnőm is lefogyott, egyikőjük turmixokkal, másik paleo diétával, harmadik csak egyszerűen odafigyelt, mit eszik. Egyszerű, hétköznapi családanyákról van szó, személyi edző, dietetikus, milliós költségvetés nélkül! És szerintem ez a legnagyobb húzóerő, hogyha egy másik átlagember, átlagos körülményekkel is képes rá, akkor ÉN IS!
A konyhám fala ki volt tapétázva motivációs üzenetekkel magamnak ("Meg tudod csinálni!", "Mit mutat MA a mérleg?", "Biztosan éhes vagy? Igyál meg egy pohár vizet!", "A Györgyi is meg tudta csinálni!"), és ezek valóban hasznosak voltak a hűtőre meg a kajás szekrény ajtajára, vagy a falra ragasztva...
Arról nem beszélve, hogy körbekürtöltem a barátaimat, tudtak a célomról, megadtam az időintervallumot és a célsúlyt is, így nem lehetett mismásolni, márcsak azért is muszáj volt csinálni, hogy ne égjek be előttük... :)

Még egyszer köszönöm az elismerő szavakat mindenkinek! Ha maradt még kérdésetek, kérlek, emailben tegyétek fel, nem akarom áttranszformálni ezt a blogot fogyis bloggá, a hímnemű és sovány olvasók már biztos így is unják a témát... :)

Egy átlagos vacsorám